STRESS
& Livscoaching
Kender du det med at du tyr til negle bidning fordi din hjerne er fyldt med tankemylder og du er stresset?
Med stress & livscoaching finder du din indre ro, balance og overblik igen
• Happy Lifestyle •
1:1 stress
& Livscoaching
stress ◦ udfordringer ◦ familie ◦ negle bidning ◦ stress ◦ coach
Skræddersyet online og 1:1 forløb
Coaching med dig i centrum
Kender du til det med at tankerne bare buldre derud af med 180 km/t?
Lige gyldig hvad du gør kan du ikke flygte fra dem. Nattesøvnen bliver ødelagt hvilket går ud over dit overskud næste dag. Alt kører bare i en rundkørsel hvor du ikke kan finde din vej ud!
Det gør jeg!
Sådan var mit liv nemlig i mange år. Jeg var så trænet i at overtænke at jeg næsten kunne forudse hvad andre ville sige og gøre næste gang jeg så dem.
85% af vores tanker på en dag er bekymringer… Kun 2% af tankerne styrer du resten er ubevidst. Det er lidt vildt syntes du ikke?
Noget andet der påvirkede mit liv ved at løbe så stærkt i tankerne var den stress der fulgte med tankerne…
Jeg tror på at hvis du lærer dig selv at kende og lære at lytte til hvad din mavefornemmelse fortæller dig kan du handle på dine tanker og følelser inden de vokser dig over hovedet og dermed mindske den stress tankerne skaber…
Jeg tror på du med de rigtige redskaber kan tage din power over tankemylderet tilbage til dig selv
Jeg tror på du kan skabe dig det liv du drømmer om hvis bare du tør gå efter det!
Og jeg tror IKKE på at du kan kommes i en kasse med standard redskaber men at du har brug for der arbejdes ud af boksen og der hvor du er i dit liv.
Kaptajnen i dit liv
Hvis du gerne vil slippe af med tankemylder, stress og bidning af negle fordi tankerne skaber frygt er du nød til selv stå ved roret!
Du er nød til at blive kaptajn i dit liv hvis du vil have styr på tanker og stresso samt finde kærlighed nok til dig selv til at du tør stå ved roret.
Fordi jeg selv har gået vejen ved jeg du også kan gå den selvom der kommer høje bølger, uvejr og du tror at du kæntrer.
Når du føler du står midt i stormens orkan er guider jeg dig sikker i havn men du er ved roret hele tiden.
Sagt på en anden måde det bliver pissehårdt arbejde men jeg vil være ved din side hele vejen.
Fakta om stress
Hver dag oplever 430.000 danskere, svarende til 10-12 %, symptomer på alvorlig stress.
Ifølge verdenssundhedsorganisationen WHO bliver stress en af de væsentligste årsager til helbredsproblemer i 2020.
Alle kan blive ramt af stress, hvis de rette omstændigheder er tilstede, og det anslås, at op mod hver fjerde sygemelding i Danmark skyldes stress.
Selv om stress ikke er en sygdom, kan du blive alvorlig syg, hvis du oplever stress over en længere periode, da stress kan udvikle sig til både fysiske og psykiske sygdomme.
Stresshormonerne påvirker vores immunsystem, hjernen samt vores hjerte kar system, og endelig er stress, den største udløser af angst og depression.
Er du i tvivl om du har stress anbefaler jeg dig at tage stress testen inden du læser videre HER
Her hos mig gør vi tingene anderledes
Hos mig arbejder du nemlig først og fremmest med at skabe dit eget selvbillede.
- Hvem er du?
- hvad vil du?
- hvordan vil du leve?
- Bagefter arbejder du med hvordan du kommer derhen!
- Hvilke redskaber du skal bruge!
- Er der nogen i dit liv der holder dig nede?
Og bare rolig – jeg er lige ved din side hele vejen.
Jeg tror nemlig ikke på der findes en færdig coach pakke jeg bare kan give dig adgang til og så er du i mål.
Jeg tror mere på bevidstheden om hvad det er der skaber stress i dit liv og hvad der skal til for at du kan få det liv du drømmer om, og det indebærer, at jeg ikke lader eksterne strategier og metoder styre vores snak.
Men at jeg i stedet lader min intuition, min personlige power (og erfaring fra da jeg gik ned med stress) og min energi styre hvilke redskaber du har brug for i dit liv så du står så stærkt i dig selv som muligt.
Jeg har en værktøjskasse fyldt med redskaber fra et liv med høje bjerge og dybe dale som jeg gerne deler med dig så du lærer altid kan forblive i indre ro og balance. Men det er dig der skal over bjergene og ned i dalene så du kan plante smukke duftende blomster på din vej.
ER DU I TVIVL OM DU HAR BRUG FOR MIN HJÆLP JA SÅ HAR DU BRUG FOR DEN
Hvis du ikke havde brug for min hjælp ville du slet ikke være på siden her…Og slet ikke læst så langt ned på siden
Men det er okay at du har brug for hjælp… Alene det at du er på siden her fortæller mig at du er klar over du har en udfordring. og du ikke kan klare den alene. Gæt hvad du behøver ikke gå vejen alene. Jeg vil gerne hjælpe dig.
Igennem samtaler kan jeg lære dig at:
- Slippe tanker og stress på en naturlig måde
- Ændre dine gamle vaner, mønstre og overbevisninger til nye kærlige tanker
- Få et mere stress frit liv med balance imellem arbejde og det nære familieliv
- Finde ind til din indre glæde og kærlighed
- Opdag dig selv og smid din maske
- Du lærer at elske dig selv på godt og ondt
- Bliv klogere på dig selv – hvorfor nogle mennesker trigger dig og andre ikke.
- Du finder ud af hvilken rollemodel du og andre er
- Kerneværdier så du ikke kommer i konflikt med dit indre
- Du skaber mere energi og overskud i hverdagen
- Mærke hvad der er rigtig for dig
- Se dit liv oppefra
- Og meget mere men med dig i centrum
Via coachingsamtaler lære du at flytte fokus og du kommer til at se nye muligheder og får bundærlig feedback på din udfordring.
Samtalerne foregår hjemmefra din egen stue således du kan føle dig allermest tryg.
Er Jeg Den Rigtige For Dig
At vælge den forkerte coach er ligesom at få et par sko på der er et par numre for små eller som min datter sagde engang at have en mor der køber for stor flyverdragt – Det kommer aldrig til at blive godt.
Du skal finde den rette kemi og en du føler er samme sted som dig så du har lyst til at arbejde med ham eller hende.
Derfor tilbyder jeg altid 15 min snak hvor du kan få en fornemmelse af mig og stille ind på om jeg er den rigtige for dig.
Så har du lyst til at finde ud af om jeg kan hjælpe lige netop digsåbook en snakher så finder vi ud af det.
Det Får Du Hos Mig
- Ærlighed hele vejen igennem
- Simple redskaber der sender dig videre
- Glimt i øjet når de svære ting skal sige
- Ingen berøringsangst så du skyder bare løs
- Tid er penge så mit mål er hurtigst muligt at få dig selvkørende. Oftest er du klar til at stå på egne ben efter2-5 behandlinger.
- Omsorg masser af omsorg og tydelighed – selvom jeg prikker de rigtige steder passer jeg på dig
- Livserfaring fra alle de områder jeg selv måtte gå igennem øretæverne inden jeg fandt en løsning
Så har du lyst til at snakke med en småtosset, nede på jorden stress coach så er jeg et godt bud.
Hvad Koster Det?
Pris 3 Pakker
Sessionerne kan du selv vælge om skal foregå skriftligt eller over zoom så du får det præcis som det passer til dig.
1 session a 45 min 795, – kr
3 session a 45 min 2.295, – kr
10 session a 45 min 7.395, – kr
Hvad brænder jeg for og hvorfor?
Jeg har ikke bare taget en masse fine uddannelser men derimod også haft alt inde på livet selv så derfor ved jeg hvad du taler om… Også når jeg går tæt på dig… Jeg kender kriserne ved stress og livskriserne, ved altid hvor jeg skal prikke… Jeg lover dig ikke guld og grønne skove men jeg lover dig at er du klar til at arbejde så står jeg og hepper på dig… Du får de rigtige værktøjer og erfaringer fra tidligere kunder— Men du skal arbejde forDITmål… ikke mit….ikke naboen eller dine pårørendes menDIThelt eget alene….
Grethe:
Jeg brænder for mine klienters velvære. For mig betyder kemien klient og coach alt. Hvis du føler dig tryg ved mig åbner du mere op og samarbejdet bliver mest udbytterig for dig.
Mit mål med dit forløb er at det bliver så effektiv og mest udbytterig for dig som muligt hver gang vi ses uanset om du kommer en gang eller har et længere forløb hos mig…
Jeg arbejder med dig i centrum men er ikke bange for at bruge min egen livshistorie og hvad der har bragt mig ud i lyset på den anden side af tunnellen.
Er Jeg Den Rigtige For Dig
At vælge den forkerte coach er ligesom at få et par sko på der er et par numre for små eller som min datter sagde engang at have en mor der køber for stor flyverdragt – Det kommer aldrig til at blive godt.
Du skal finde den rette kemi og en du føler er samme sted som dig så du har lyst til at arbejde med ham eller hende.
Derfor tilbyder jeg altid 15 min snak hvor du kan få en fornemmelse af mig og stille ind på om jeg er den rigtige for dig.
Så har du lyst til at finde ud af om jeg kan hjælpe lige netop digsåbook en snakher så finder vi ud af det.
Det får du hos mig
- Ærlighed hele vejen igennem
- Simple redskaber der sender dig videre
- Glimt i øjet når de svære ting skal sige
- Ingen berøringsangst så du skyder bare løs
- Tid er penge så mit mål er hurtigst muligt at få dig selvkørende. Oftest er du klar til at stå på egne ben efter2-5 behandlinger.
- Omsorg masser af omsorg og tydelighed – selvom jeg prikker de rigtige steder passer jeg på dig
- Livserfaring fra alle de områder jeg selv måtte gå igennem øretæverne inden jeg fandt en løsning
Så har du lyst til at snakke med en småtosset, nede på jorden stress coach så er jeg et godt bud.
JEG ER IKKE FOR ALLE!!!!
Og sådan skal det helst også være
Det betyder ikke at det er lige nemt at tænke sådan i starten… For vi vil jo så gerne have at alle kan lide os vil vi ikke?
Det er bare ikke virkeligheden… Og F… det.. sorry men mener jeg.
Uanset hvad du gør og hvor meget du prøver på at gøre andre tilfredse er der altid 25% der overhovedet ikke kan døje dig uanset hvad du gør…
Kun 25% vil kunne lide dig og syntes du er den bedste…og de sidste 50 % har ingen mening om dig…
Derfor er jeg heller IKKE for dem, der har det fint med at leve i komfortzonen- eller offerrollen.
- Dem der ikke er klar til at tage ansvar for eget liv
- Dem der ikke vil udvikle sig og se nye muligheder
- Dem der ikke tør se sig selv i øjnene.
- Dem der ikke vil tage aktion på deres situation og ændre noget
- Dem der ikke vil gøre op med frygten men hellere vil leve i den
- Dem der ikke, vil have et harmonisk liv.
- Dem der ikke vil mærke efter hvad der er rigtig for dem
- Dem der trives godt med at være stresset
Jeg er derimod for dig der er klar til at få et nyt liv
- Dig der vil tage ansvar for dine handlinger
- Dig der vil have det bedste ud af livet.
- Dig der vil have et fantastisk liv i harmoni med dig selv.
- Dig der vil udleve dine drømme
- Dig der tør, tage skridtene i rejsen
- Dig der tør, udvikle dig.
- Dig der vil gå med hjertet forrest.
Det kan være vildt svært og grænseoverskridende at begynde at gå efter dit drømmeliv med dig ved roret for hvad nu hvis andre ikke kan lide dig men tro mig når du først har fået ryddet op i dit liv og står stærkt i sig selv har du sluppet den stress mange oplever kan de rigtige mennesker lide dig præcis som du er.
Det handler blot om du begynder at få rodet op i dit liv og din rygsæk så skal du nok kvitte stress og livskriser.
Stress symptomer
Hver 4 dansker lider af stress i 2022 hvilket svare til 35000 personer der hver dag må melde sig syg pga stress.
Sammen med stress hører ofte tankemylder. Alene tankemylder kan give dig stress og forværre den hvis du som jeg gjorde led af stress.
85 % af vores tanker hver dag er bekymringer.
Det er rigtig mange. Og hvad værre er du kan ikke stoppe hverken tanker eller bekymringer. Jo det er rigtigt.
Har du nogensinde prøvet at du for alt i verden ikke måtte tænke på en orange appelsin eller en lyserød elefant, eller noget helt tredje?
Lige meget hvor meget du anstrengte dig, kunne du ikke lade være med at tænke på lige netop den ene ting du ikke måtte.
Og du er ikke alene om det…
STRESS SYMPTOMER
Fysiske signaler på stress
- Hovedpine
- Hjertebanken
- Svedeture
- Nedsat immunforsvar – hyppige infektioner
- Appetitløshed
- Svimmelhed
- Diarré
- Rysten på hænderne
- Nedsat lyst til sex
Psykiske signaler på stress
- Træthed og søvnproblemer
- Hukommelsesbesvær
- Ulyst
- Anspændthed
- Koncentrationsbesvær
- Utålmodighed
- Angst for almindelige problemer – en uforklarlig angst
- Depression
Er du stadig i tvivl om du lider af stress eller hvor stresset du er så tag stresstestenHER
Afbudsregler
Ændringer af booking kan ske viabookingsystemet,eller pr. sms.
Afbestilling eller ændring af tid skal ske senest24 timerinden behandlingens starttidspunkt, ellers opkræves 100% af behandlingens pris.
Hvis du bliver forsinket til din aftalte tid, kan jeg blive nødt til at reducere behandlingstiden.
Udeblivelse fra aftalt tid registreres og der opkræves 100% af behandlingens pris.
Din mobil skal som udgangspunkt være på lydløs, når du opholder dig i klinikken.
Tidligere
Næste
