Kost
tilskud
Næringsværdien i vores kost er ikke den samme, som den var engang. Landbrugsmarkerne er overdyrkede og fødevarerne masseproducerede. Grøntsagerne får ikke lov til at stå længe nok til at stå længe nok til at gro dybe rødder og indeholder dermed ikke de mineraler fra jorden, som de gjorde for bare 100 år siden. For at opnå maksimal sundhed, er det derfor vigtigt, at vores krop fungerer helt ned på celleplan.
Det er selve udgangspunktet for et sundt og aktivt liv og ligeledes med til at bekæmpe diverse sygdomme – specielt livsstilssygdommene.
Hvad skal jeg vælge af kosttilskud?
At vælge kosttilskud er bare et kæmpe, total ugennemskueligt, marked.
Jeg har opgivet at følge med i de kosttilskud, der konstant ruller ind på markedet.
Og faktisk ønsker jeg heller ikke at have dem alle på mine hylder i firmaet. Jeg ønsker kun have test baseret og kvalitets kosttilskud jeg selv tager og som jeg kan stå 110% inde for virker og hvor du får pengene tilbage hvis de ikke virker eller du ikke har brug for dem.
Min egen historie og baggrunden for mit valg!
Hvis jeg kort skal fortælle min egen historie og erfaring med kosttilskud så er det at jeg er en af dem der indtil 2022 købte mine kosttilskud i bilka eller de billigste online.
Jeg fulgte producentens anvisning til punkt og prikke og var helt sikker på jeg var godt dækket ind med vitaminer og mineraler… Hjemme hos mig hvis det går vildt for sig så spiser vi makrel i tomat eller tun i vand – langt fra de 4 gange om ugen sundhedsstyrelsen siger vi skal spise fed fisk! Derfor tog jeg også fiskeolie i kapsler (vel og mærke et af Danmarks mest solgte mærker både apotek og matas anbefaler) Så jeg mente selv jeg var godt dækket ind.
Helbredsmæssigt ja der gik det lidt ned ad bakke for mit kolesterol lå så jeg skulle handle på det ellers fik jeg medicin, jeg vågnede op hver dag med ondt i leddene, jeg havde mere ondt i nakken end jeg plejer (jeg har 2 piskesmæld fra 2004 og 2006) og det værste for mig var jeg led af meget svær rosacea og deraf manglende selvværd fordi jeg så værre ud i ansigtet end en bumsefyldt teenager.
Min gode veninde i Thisted havde flere gange fortalt om den her omega 3 olie og ville have mig til at høre om den men ærligt talt syntes jeg den var dyr og hvad nu hvis den ikke virkede og så tog jeg jo allerede en masse jeg ikke syntes havde værdi.
Men hun fik mig overtalt til at høre det og jeg fik syn for sagen fordi min fiskeolie indeholdt knap 1000 mg omega 3 og den var højest på EPA ( du kan læse meget mere om fiskeolie og EPA og DHA her) Det er sådan at hvis vi skal have de sundhedsmæssige fordele af omega 3 skal vi mindst have 2400 mg om dagen. Dvs jeg skulle have 1 ½ gange mere olie end jeg fik hvilket svarede til jeg dagligt skulle have 8 kapsler af den olie jeg fik.
Ligeledes bad hun mig skære min kapsel over og lugte til den. (det er nemlig sådan at omega 3 tåler ikke opvarmning så mister den noget af sin effekt og kapsler lukkes med varme)
En hurtig udregning viste at 120 stk af mine normale kostede 165 kr hvilket svare til 11 kr om dagen og den olie hun anbefalede skulle jeg kun have 1 spsk af hver dag og den smagte slet ikke af olie overhovedet den kostede 358 kr for 30 dage hvilket svare til 12 kr om dagen. Det der gjorde jeg sagde ja til at prøve det af var:
1. at jeg kunne blive testet om jeg manglede omega 3 (hvilket jeg i den grad gjorde på trods af at jeg hele livet har spist fiskeolie)
2. at hvis jeg ikke manglede omega 3 så fik jeg mine penge tilbage (jeg er jyde så jeg er meget skeptisk)
3. at andre havde haft effekt på deres rosacea og jeg var virkelig plaget meget.
Jeg gik i gang med olien og som følge af stærk rosacea og medicin til det skal jeg hver måned have taget blodprøve så jeg har kunnet se måned for måned hvad olien gjorde for mig. (træls når man er jyde og skeptisk 😀 )
Efter 1 måned var mit kolesteroltal helt normalt, min rosacea var mildnet. Måned 3 mærkede jeg ikke smerter i mine led mere, nakken var fin igen og mit selvværd steg helt vildt.
Da jeg blev testet i 5 måned ja der var mine tal fuldstændige normale og viste nu fik jeg nok omega 3.
Derfor er det Eqology jeg anbefaler fordi det er den eneste olie på markedet der er lavet på koldvandsfisk, har 2 stjerner i smag, er godkendt af det norske salgsforbund og så betaler jeg gerne 1 krone mere om dagen for at leve et sundere liv – hvilket faktisk er tjent ind fordi jeg ikke køber medicin mere…
Pure Arctic Oil
Vi anbefaler på det varmeste denne Pure Arctic olie, med en perfekt balance af fedtsyrer, som kan bidrage til at mindske inflammation i hud/kroppen og til at smørre led og hjerne.
Denne olie er rig på DHA, som er hjernefedt og EPA mod inflammationer i hud og krop.
Olien har 770 mg DHA og 650 mg EPA i en spiseskefuld, som er den daglig anbefalede dosis.
Pure Arctic Oil indeholder ren omega-3 olie fra torsk, fanget i de nærende arktiske farvande ud for den norske kyst.
- Indeholder ingen tilføjede fiskeolier f.eks GLA eller syntetiske tilsætningsstoffer.
- En afbalanceret olie for et optimalt forhold mellem mængden af omega-6 og omega-3.
- Fiskeolien er MSC og CoC certificeret, og stammer fra norsk bæredygtig fiskeindustri.
- Udnyttet ALT fra fisken: skind, filet og ben – så ingen rovdrift.
- Har 6 timers produktionstid fra fangst til udvundet olie for at undgå et harsk produkt.
- Tilføjet polyphenoler fra koldpresset højkvalitets biologisk olivenolie, vitamin D3 og samt en tilføjet frisk appelsin- eller citronsmag.
- 100% naturlig og smager godt og du får ikke “fiskebøvser”.
- Kun i flydende form (puttes ikke i kapsler, da oliens virkning forringes pga. varmebehandling i forbindelse med kapselproduktion).
- Blodprøve-test før og midt i det 6 måneder lange sundhedsforløb.
Der er generelt stort fokus på sundhed i denne tid. Flere kroniske sygdomme som hjerte-kar-sygdomme, diabetes type 2 og fedme øges. Her viser flere studier, at balancen mellem omega-3 og omega-6 har stor betydning for et godt helbred. Ved hjælp af en simpel blodtest, kan du selv måle denne ratio, som efterfølgende vil blive analyseret på laboratoriet Vitas A/S i Oslo.
Fiskeolie er det mest kendte og solgte kosttilskud, og der findes et hav af studier, som påpeger vigtigheden af daglig indtagelse af omega-3. Herunder finder du, hvad der er evidens for at fiskeolie bidrager til;
- Godt for dit hjerte
- Godt for din hjerne
- Godt for dit syn
- Godt for dit immunforsvar
- Godt for dit blodtryk og triglyceridniveauet i dit blod
- Godt for din muskelfunktion
- Produktet er tilsat vitamin D3, som er godt for dine muskler, immunforsvar, blod og skelet
Produktet er MSC-certificeret, hvilket betyder, at det er bæredygtigt fiskeri, sporbart og fra vildtfanget fisk.
OBS – konsulter din egen læge, hvis du er i stærk antikoagulations behandling som Marevan / Wafarin.
Læs mere herFiskeolie
Collagen
Marine Collagen Premium+ indeholder en specialblanding af ingredienser til at styrke kroppens produktion af kollagen i brusk og knogler, det reducerer synligheden af fine linjer og rynker og det styrker hudens evne til at holde sammen og fremstå stærk. Desuden bidrager det til at mindske træthed og udmattelse samt til at opretholde et normalt fedtstofskifte.
Som unge producerer vores kroppe masser af collagen, og vores hud er glat og rynkefri. Collagen er et protein, som findes i alt bindevæv i kroppen. Collagen udgør den primære støttestruktur i vores hud og giver den form, styrke og fasthed – og elastin giver den elasticitet. Huden bliver dermed stærk, modstandsdygtig og god til at holde på fugten. Efter 25-30 års alderen vil produktionen falde og efter menopausen stort set ophøre. Det er derfor vigtigt at tilføje collagen, hvis du vil reducere de synlige aldringstegn samt styrke dit bindevæv, brusk og knogler.
- Collagenen er fra fisk, 100% naturlig og hydrolyseret
- Indeholder matcha grøn te, som er rig på polyfenoler, der er kraftige antioxidanter
- Indeholder havtorn – som indeholder store mængder C-vitamin samt B1, B2, B3, B5, B6, B12, vitamin A, E og K samt karoten, folsyre, fosfor, kalium, calcium, kopper, mangan, magnesium, natrium, jern og zink
- Godt for dine knogler, brusk, bindevæv, hud, hår, negle og tænder
- Godt for dit immunforsvar
- Godt for blodet – blodkarrenes absorbering af jern
- Kan øge hudens elasticitet, gøre neglene stærkere og øge hårvækst.
- Vigtig til genopbygning af knogler og brusk
- Det optages 1,5 gange mere effektivt i kroppen end andre typer af kollagen.
- Har et højere indhold af C-vitamin til at optimere kroppens produktion af kollagen.
- MSC-certificeret og fremstillet i Norge fra skind af torsk.
- Nemt opløseligt i både varme og kolde drikke samt smoothies.
- 100% naturligt.
Du vil modtage en æske med 30 poser. Anbefalet daglig dosis er 1 pose daglig opløst i kaffe, te, juice, saftevand mm. 1 pose indeholder 4,65 gram collagen.
Nordic Energy Booster
Et suverænt kosttilskud for dig, der ønsker at leve et aktivt liv. Nordic Energy Booster indeholder vitaminer og mineraler, som mindsker træthed og udmattelse samt øger din energi og støtter dit immunforsvar. Det er en antioxidantblanding dyrket og produceret i Norge af blåbær og solbær, som har et højt indhold af både vitamin C og antioxidanter. Det er et fantastisk supplement til Pure Arctic Oil, da de tilsammen udgør den bedste kombination for dit helbred. Det er et højkvalitetsprodukt med dokumenteret biologisk virkning og godkendte sundhedsanprisninger. Produktet er velegnet til alle, der ønsker at få mere energi og holde sig fysisk og mental rask.
- Indeholder mangesium, vitamin C, zink, B1, B2, B3, B5, B6, B12, kobber, jod, selen, folsyre, krom, D-biotin
- Hjælper med at beskytte cellerne mod oxidativ stress
- Bidrager til et sundt immunforsvar
- Hjælper med at mindske stress og udmattelse
- Bekæmper frie radikaler
- Øger optagelsen af jern
Anbefalede daglige dosis er 2 tabletter morgen og 2 tabletter aften i forbindelse med et måltid.
K2 + D3
Der er øget interesse for aldringsprocessen og flere internationale studier viser nu, at vitamin K2 har en gunstig effekt på elasticiteten i kar-væggene samt mod åreforkalkning, da vi med årene ofte får stivere blodårer. Det betyder, at vi ved et dagligt indtag på min. 180 mikrogram selv kan reducere faren for at udvikle hjerte-kar-sygdomme, højt blodtryk, knogleskørhed samt knoglebrud. Dette kan vi allerede starte på fra barndommen.
Herunder finder du, hvad der er evidens for at K2 + D3 bidrager til;
- Godt for din blodcirkulation – bidrager til normal koagulation
- Godt for dit skelet
- Godt for calciumkoncentrationen i blodet
- Godt for dine tænder
- Godt for dit immunforsvar
- Godt for din normale vækst og udvikling
OBS – må ikke anvendes af personer under nogen form for indtagelse af antikoagulations behandling samt gravide og børn under 1 år.
Collagen Booster
Eqology Collagen Booster er klinisk bevist at forbedre fugten i huden og give resultater efter kun 7 dage. Den bidrager til at fugte og tilføje fasthed til huden, samt beskytte dens barriere, efterlade den til at se og føles fyldig ud og reducere dybden af rynker.
Indeholder hyaluronsyre+. Hyaluronsyre er vandbindende molekyler, der findes naturligt i huden, den kan binde 1000 gange sin egen vægt i vand, hjælper med at holde huden hydreret og fyldig.
Indeholder astaxanthin, en potent antioxidant kendt som en carotenoid til at beskytte huden mod frie radikaler og forbedre funktionen af dit immunsystem.
Godt for det kardiovaskulære system, hjernen, synet, immunforsvaret og musklerne.
Indeholder ingen tilsat koffein eller sukker for at booste energien, men det kan snarere booste din kollagenproduktion.
K2 + D3
Der er øget interesse for aldringsprocessen og flere internationale studier viser nu, at vitamin K2 har en gunstig effekt på elasticiteten i kar-væggene samt mod åreforkalkning, da vi med årene ofte får stivere blodårer. Det betyder, at vi ved et dagligt indtag på min. 180 mikrogram selv kan reducere faren for at udvikle hjerte-kar-sygdomme, højt blodtryk, knogleskørhed samt knoglebrud. Dette kan vi allerede starte på fra barndommen.
Herunder finder du, hvad der er evidens for at K2 + D3 bidrager til;
- Godt for din blodcirkulation – bidrager til normal koagulation
- Godt for dit skelet
- Godt for calciumkoncentrationen i blodet
- Godt for dine tænder
- Godt for dit immunforsvar
- Godt for din normale vækst og udvikling
OBS – må ikke anvendes af personer under nogen form for indtagelse af antikoagulations behandling samt gravide og børn under 1 år.
Har jeg brug for omega 3?
De fleste af os ligger lavt på omega-3 olie, og mange har derfor et stort behov for at kigge nærmere på fedtsyrebalancen.
Om den olie du tager giver nok eller om du er i underskud af omega-3 fedtsyren har firmaet Eqology besluttet sig for at hjælpe dig med at finde ud af, hvis du køber deres olie.
Eqology samarbejder med et uvildigt laboratorium, som tester dit blod for omega-3 fedtindhold. Testen analyseres helt anonymt og laboratoriet kan på ingen måde se resultat af tidligere blodprøver, da du ingen persondata sender ind.
- Før du starter på omega-3 olien tager du blodprøvetest – prøven sendes 100% anonymt til et uafhængig laboratorium i Norge.
- Så starter du på olien, mens du afventer testresultatet. Den første måned tages dobbelt dosis af olien: 2 x 10 ml for boosteffekt.
- 5 måneder inde i forløbet laver du en ny blodprøve og sender ind (denne test fik du ved 1. produktlevering eller får den automatisk tilsendt med 5. produktlevering).
Abonnementet er bindende i dit sundhedsforløb på de 6 måneder, men hvis din blodprøve viser, at du slet ikke har behov for omega-3, kan dit abonnement på olien naturligvis opsiges efter første levering.
Få taget blodprøven på klinikken
Jeg kan hjælpe dig med en gratis blodprøvetest eller du kan få den tilsendt for 30,- kr hvis du bestiller olien direkte igennem mig eller du kan selv købe testen på Eqologys hjemmeside hvis du vælger at handle udenom mig.
Du finder testen HER
Mod ubalancer i hud og led
Olie og kollagen – ledsmerter og hud
Omega-3 fedtsyrerne indbygger sig i cellemembranernene i kroppen. Herfra regulerer de en række underprocesser, ligesom de gør cellerne mere elastiske, dæmper inflammation og påvirker vores tarmflora. Det er påvist, at den er medvirkende til at være blodtrykssænkende.
Dette gør fiskeolie oplagt til at være med til at nedsætte inflammatoiske hudtilstande, som eksem, skæleksem og psoriasis samt akne.
Resultatet for helbredet er derudover, at fiskeolie kan være med til at de normale funktioner af hjernen understøttes og at den dermed kan bidrage til at forebygger demens og hukommelsestab grundet det høje indhold af DHA fedtsyren.
Lider du af ledsmerter er Omega 3 yderst vigtigt at overveje, da det viser sig, at den kan have effekt på den inflammatoriske tilstand der ligger i feks. gigttilstande.
Eqology anbefaler at du gennemgår et sundheds-forløb. Forløbet varer 6 måneder med indtagelse af Eqologys fiskeolie og evt. kollagen, hvilket vi også på det kraftigste vil anbefale.
Ønsker du ikke at følge dette program med olie og evt. kollagen fra Eqology, anbefaler vi, at du vælger en anden fiskeolie, for at optimere din sundhed – hvilket kræver 6 måneder for fuld effekt. Bemærk du skal tage 1000-2000 mg omega 3 om dagen jfr sundhedsstyrelsens anbefalinger hvis du er sund og rask. Lider du af noget helbredsmæssigt anbefaler sundhedsstyrelse og lægen Jerk Langer minimum 2400 mg omega 3 om dagen
Du kan læse meget mere om guldet fra Norge og hvorfor jeg anbefaler Eqology som kosttilskud og hvorfor det gavner kroppen både fysisk og mentalt HER
Hvis du er interesseret i at høre mere om produkterne eller hvordan du kan få din olie for fragtprisen så kontakt mig på info@happylifestyle.dk så tager vi en snak om produkterne og hvad der gavner lige netop dine udfordringer.
Er du interesseret i at få en fuldtidsløn på 10-12 timers arbejde og endda hjemmefra når det passer dig så send mig en mail så fortæller jeg dig om hvordan du som jeg kan tjene penge mens du sover. Send den HER
