Certificeret i spise- & adfærdspsykologi
Som Certificeret i spise- & adfærdspsykologi har jeg fået en uddannelse der går bag om mennesket, for at se, hvorfor de/vi spiser, som de/vi gør.
Hvad kan jeg som certificeret i spise- & adfærdspsykologi
Certificeret i
spise- & adfærdspsykologi
Overvægt kommer ikke af, at du ikke ved hvad du bør spise – langt de fleste ved hvad der er sundt. Overvægt opstår hos mennesker, der kan genkende sig selv i mønstrene:
- Mental ubalance er lig med øget chance for overvægt.
- Livsskyggesider påvirker dit spisemønster.
- En opvækst med alkoholiske forældre, vold i hjemmet, misbrug eller anden form for mistrivsel kan være medvirkende årsag til, at et menneske bliver overvægtig senere i livet.
- Følelsesmæssig spisning opstår ofte i forbindelse med ens opdragelse. Ofte sker den følelsesmæssige spisning, fordi der ikke er blevet taget hånd om en konflikt – og så har man fundet mad som trøst.
- Følelsesmæssig spisning kan være noget, man gør for at dulme en følelse af uro eller stress.
- Overbetoningen af det personlige ansvar for overvægten er påført skyld og skam. Det øger ofte inaktivitet, overspisning og ensomhed hos de overvægtige – altså overspisning.
Jeg lærer dig at slippe mønstrene
Resultat af uddannelsen
Det får du ud af at jeg arbejder med mad & følelser i mine forløb
- Større selvaccept
- Evne til at hvile i dig selv
- Indre fred
- Færre konflikter
- Mindre drama
- Større selvværd
- Højere selvtillid
- Bedre evne til at sætte grænser
- Et værktøj til indre ro
- Håndtering af følelser
- Håndtering af sårbarhed
- Normalt forhold til mad
Spise- & adfærdspsykologi
& Mig
Som Certificeret i spise- & adfærdspsykologi har jeg lært:
- At gå bag mennesket, for at se, hvorfor de/vi spiser, som de/vi gør.
- Hvordan vores skyggesider påvirker vores spisemønster.
- Føre dine kunder til at forstå de signaler, der opstår, inden man overspiser.
- Få andre og mig selv til at kunne mestre et sundt liv i en travl hverdag.
- Et vægttab ikke bare handler om at få den rigtige madplan, men om at finde ud af hvad der forhindrer dig og andre i at spise sundt.
Kunne du tænke dig at komme i forløb hos mig i ovenstående kan du kan kontakte mig så laver vi et forløb til dig så du heller ikke længere overspiser på dine følelser.