grethe

Certificeret i spise- & adfærdspsykologi

Som Certificeret i spise- & adfærdspsykologi har jeg fået en uddannelse der går bag om mennesket, for at se, hvorfor de/vi spiser, som de/vi gør.

https://henriettesoevind.dk/masterclass-i-spise-adfaerdspsykologi-

Hvad kan jeg som certificeret i spise- & adfærdspsykologi

Certificeret i spise- & adfærdspsykologi

Overvægt kommer ikke af, at du ikke ved hvad du bør spise – langt de fleste ved hvad der er sundt. Overvægt opstår hos mennesker, der kan genkende sig selv i mønstrene:

  • Mental ubalance er lig med øget chance for overvægt.
  • Livsskyggesider påvirker dit spisemønster.
  • En opvækst med alkoholiske forældre, vold i hjemmet, misbrug eller anden form for mistrivsel kan være medvirkende årsag til, at et menneske bliver overvægtig senere i livet.
  • Følelsesmæssig spisning opstår ofte i forbindelse med ens opdragelse. Ofte sker den følelsesmæssige spisning, fordi der ikke er blevet taget hånd om en konflikt – og så har man fundet mad som trøst.
  • Følelsesmæssig spisning kan være noget, man gør for at dulme en følelse af uro eller stress.
  • Overbetoningen af det personlige ansvar for overvægten er påført skyld og skam. Det øger ofte inaktivitet, overspisning og ensomhed hos de overvægtige – altså overspisning.

Jeg lærer dig at slippe mønstrene

Resultat af uddannelsen

Det får du ud af at jeg arbejder med mad & følelser i mine forløb

  • Større selvaccept
  • Evne til at hvile i dig selv
  • Indre fred
  • Færre konflikter
  • Mindre drama
  • Større selvværd
  • Højere selvtillid
  • Bedre evne til at sætte grænser
  • Et værktøj til indre ro
  • Håndtering af følelser
  • Håndtering af sårbarhed
  • Normalt forhold til mad

Spise- & adfærdspsykologi & Mig

Som Certificeret i spise- & adfærdspsykologi har jeg lært:

  • At gå bag mennesket, for at se, hvorfor de/vi spiser, som de/vi gør.
  • Hvordan vores skyggesider påvirker vores spisemønster.
  • Føre dine kunder til at forstå de signaler, der opstår, inden man overspiser.
  • Få andre og mig selv til at kunne mestre et sundt liv i en travl hverdag.
  • Et vægttab ikke bare handler om at få den rigtige madplan, men om at finde ud af hvad der forhindrer dig og andre i at spise sundt.

Kunne du tænke dig at komme i forløb hos mig i ovenstående kan du kan kontakte mig så laver vi et forløb til dig så du heller ikke længere overspiser på dine følelser.