Julen 1 tid til hygge, familie, venner og tid til kærlighed

Julen 2022

Julen er ikke bare en højtid men også hjerternes fest hvor vi samles, glædes og hygger med familie og venner. En tid til fordybelse og kærlighed

24 december 2022 – Nyd hinanden

Hjem Jeg tilbyder Rygestop på 1 behandling “Akuhealing” Vægttab All-In-One Kosttilskud Sundhed og Helse(gratis) Mindset / Vaneændring Mentor Blog Priser Firmaaftaler Shop Om mig Happystilen Kontakt Hjem Jeg tilbyder Rygestop på 1 behandling “Akuhealing” Vægttab All-In-One Kosttilskud Sundhed og Helse(gratis) Mindset / Vaneændring Mentor Blog Priser Firmaaftaler Shop Om mig Happystilen Kontakt ◦ Happy Lifestyle Blog ◦ Happy Lifestyle blog ◦ Happy Lifestyle Blog◦ Happy Lifestyle Blog ◦ Happy Lifestyle blod Nyd hinanden 24 december rigtig glædelig jul kære skønne dig. Julen er en tid der skiller os ad… Måske er du en af dem, der bare elsker julen og alt der hører til. Du elsker tiden med familien og lægger stress og jag bag dig. Måske du er en af dem, der stresser vildt ved at det der skal klappe og hvad nu hvis gaverne er forkerte osv.… Måske sidder du alene og ønsker dagen var slut inden den startede. Alt er okay at føle. Uanset hvordan du føler om julen, er det en rigtig god ide at beslutte dig for, hvordan julen skal være. Beslut dig for hvilken følelse du gerne vil have i dag.? Hold fokus på den følelse og giv den din opmærksomhed Det er sådan, at det vi giver vores opmærksomhed, er det der vokser. Så min opfordring til dig i dag er vær til stede… Mærk julen, mærk glæden åben dine sanser og smil lidt ekstra. Rigtig glædelig jul til jer alle sammen. Nyd livet, nyd hinanden og nyd du har nogen at være sammen med De aller kærligste jule knus Grethe

24 december 2022 – Nyd hinanden Read More »

23 december 2022 – Træk vejret

Hjem Jeg tilbyder Rygestop på 1 behandling “Akuhealing” Vægttab All-In-One Kosttilskud Sundhed og Helse(gratis) Mindset / Vaneændring Mentor Blog Priser Firmaaftaler Shop Om mig Happystilen Kontakt Hjem Jeg tilbyder Rygestop på 1 behandling “Akuhealing” Vægttab All-In-One Kosttilskud Sundhed og Helse(gratis) Mindset / Vaneændring Mentor Blog Priser Firmaaftaler Shop Om mig Happystilen Kontakt ◦ Happy Lifestyle Blog ◦ Happy Lifestyle blog ◦ Happy Lifestyle Blog◦ Happy Lifestyle Blog ◦ Happy Lifestyle blod Træk vejret 23 december Wuhuuuuu ”i morgen er det juleaften; men der længe længe til ” får jeg næsten lyst til at synge. For mange er en travl julemåned snart slut… Men du har måske været i så højt gear, at du har svært ved at geare ned og mærke roen… Det er svært at slippe tankerne helt, der kredser sig om julemad, arbejde, gaverne osv.… Men der findes en måde hvorpå du kan komme helt ned i din krop på. Prøv engang om det ikke også virker for dig. Stil dig med let spredte ben! Sæt håndfladerne sammen foran dit bryst. Luk øjnene og træk nu vejret helt ned i maven! Brug sætningen her hvis det er svært at komme ned i maven. ”Jeg er” på din indånding og på din udånding siger du i hovedet ” mit åndedrag” det gør du 10 gange, hvor du ikke fokusere på andet og så mærker du efter om roen ikke sænker sig. Gør det gerne 2-3 gange i dag. Kærligst Grethe

23 december 2022 – Træk vejret Read More »

22 december 2022 – Syng og dans

Hjem Jeg tilbyder Rygestop på 1 behandling “Akuhealing” Vægttab All-In-One Kosttilskud Sundhed og Helse(gratis) Mindset / Vaneændring Mentor Blog Priser Firmaaftaler Shop Om mig Happystilen Kontakt Hjem Jeg tilbyder Rygestop på 1 behandling “Akuhealing” Vægttab All-In-One Kosttilskud Sundhed og Helse(gratis) Mindset / Vaneændring Mentor Blog Priser Firmaaftaler Shop Om mig Happystilen Kontakt ◦ Happy Lifestyle Blog ◦ Happy Lifestyle blog ◦ Happy Lifestyle Blog◦ Happy Lifestyle Blog ◦ Happy Lifestyle blod Syng for fanden 22 december dagen der for mange betyder de går på juleferie.  Der kan være meget at tænke på. Arbejde du lige skal afslutte inden ferien, de sidste gaver der skal købes, Julemaden der skal købes, gaverne der skal pakkes ind og ja måske rammes du også af tanker om juleaften… Juleaften hvor hele familien er samlet og gamle uløste konflikter kan dukke op. Prøv at lade dem ligge for en stund. Sæt musik på og så giv den gas… Der er bare noget helt magisk ved musik. Krydre du den med en dans stiger humøret lige en tak. Musik giver dig en masse dejlige og magiske følelser i kroppen, og det er videnskabelig bevist at de her dejlige følelser producere mere dopamin altså vores belønningsstof i hjernen. Så tag en pause eller to og skru op for musikken og vrik lidt med hofterne.Hos mig er det altid ”Let love be love” der bringer glæden, varmen, kærligheden og lysten til at synge og danse så sæt dit yndlingsnummer på eller skriv det i kommentarfeltet og giv den gas. Du fortjener det. Kærligst Grethe

22 december 2022 – Syng og dans Read More »

21 december 2022 – Frisk luft og julen

Hjem Jeg tilbyder Rygestop på 1 behandling “Akuhealing” Vægttab All-In-One Kosttilskud Sundhed og Helse(gratis) Mindset / Vaneændring Mentor Blog Priser Firmaaftaler Shop Om mig Happystilen Kontakt Hjem Jeg tilbyder Rygestop på 1 behandling “Akuhealing” Vægttab All-In-One Kosttilskud Sundhed og Helse(gratis) Mindset / Vaneændring Mentor Blog Priser Firmaaftaler Shop Om mig Happystilen Kontakt ◦ Happy Lifestyle Blog ◦ Happy Lifestyle blog ◦ Happy Lifestyle Blog◦ Happy Lifestyle Blog ◦ Happy Lifestyle blod Ud i den friske luft 21 december årets korteste dag…  Hvad med at nyde dagen max ved at gå ud og mærk naturens friske luft!  Hvis du er en af dem der henter juletræ i dag,hvad så med selv at fælde det? Prøv at bruge så meget af dagen som muligt i den friske luft og den skønne julestemning. Du vil opdage det frigiver så meget julestress og giver ro og velvære i hele kroppen Go fornøjelse Kærligst Grethe

21 december 2022 – Frisk luft og julen Read More »

20 december 2022 – PYT

Hjem Jeg tilbyder Rygestop på 1 behandling “Akuhealing” Vægttab All-In-One Kosttilskud Sundhed og Helse(gratis) Mindset / Vaneændring Mentor Blog Priser Firmaaftaler Shop Om mig Happystilen Kontakt Hjem Jeg tilbyder Rygestop på 1 behandling “Akuhealing” Vægttab All-In-One Kosttilskud Sundhed og Helse(gratis) Mindset / Vaneændring Mentor Blog Priser Firmaaftaler Shop Om mig Happystilen Kontakt ◦ Happy Lifestyle Blog ◦ Happy Lifestyle blog ◦ Happy Lifestyle Blog◦ Happy Lifestyle Blog ◦ Happy Lifestyle blod PYT 20 december fyldes med ordet PYT. I dag udfordre jeg dig til at bruge en af mine yndlings sætninger ”PYT – hvad er det værste der kan ske?” hver gang du bliver irriteret, sur, ked af det osv. For hvad er det værste der kan ske? Helt seriøst går jorden under af, at ungerne har luret julegaverne, at du trådte i en hundelort eller du tabte arve vasen fra farmor? JA, det er da ærgerligt – men jorden går ikke under så prøv at give dig denne udfordring med at sige PYT. Hvad er det værste der kan ske?  Mærk hvor befriende det er, at du ikke behøver hidse dig op over tomaterne der er skåret forkert, glasset med rødvin der væltede, eller manden/konen der ikke gør som du siger. Rigtig god fornøjelse med udfordringen Kærligst Grethe  

20 december 2022 – PYT Read More »

19 december 2022 – Hvad gør dig glad?

Hjem Jeg tilbyder Rygestop på 1 behandling “Akuhealing” Vægttab All-In-One Kosttilskud Sundhed og Helse(gratis) Mindset / Vaneændring Mentor Blog Priser Firmaaftaler Shop Om mig Happystilen Kontakt Hjem Jeg tilbyder Rygestop på 1 behandling “Akuhealing” Vægttab All-In-One Kosttilskud Sundhed og Helse(gratis) Mindset / Vaneændring Mentor Blog Priser Firmaaftaler Shop Om mig Happystilen Kontakt ◦ Happy Lifestyle Blog ◦ Happy Lifestyle blog ◦ Happy Lifestyle Blog◦ Happy Lifestyle Blog ◦ Happy Lifestyle blod Dig glad? 19 december bliver kort. For hvad gør dig glad? Sådan helt dybt inde i dit hjerte, hvad dig så rigtig glad? Del det gerne i kommentarfeltet til inspiration for andre. Kærligst Grethe

19 december 2022 – Hvad gør dig glad? Read More »

18 december 2022 – Hvor vil du gerne hen?

Hjem Jeg tilbyder Rygestop på 1 behandling “Akuhealing” Vægttab All-In-One Kosttilskud Sundhed og Helse(gratis) Mindset / Vaneændring Mentor Blog Priser Firmaaftaler Shop Om mig Happystilen Kontakt Hjem Jeg tilbyder Rygestop på 1 behandling “Akuhealing” Vægttab All-In-One Kosttilskud Sundhed og Helse(gratis) Mindset / Vaneændring Mentor Blog Priser Firmaaftaler Shop Om mig Happystilen Kontakt ◦ Happy Lifestyle Blog ◦ Happy Lifestyle blog ◦ Happy Lifestyle Blog◦ Happy Lifestyle Blog ◦ Happy Lifestyle blod Hvor vil du hen? 18 december Wuhuu 4 søndag i advent. Venter du hele familien til gløgg og æbleskiver? I dag udfordrer jeg dig lidt på dit livsdesign! Hvad er livsdesign tænker du sikkert.? Men min fortolkning af livsdesign er, at det er lidt som H C Andersens eventyr ”mit livs eventyr”, hvor H C Andersen siger det meget godt med sætningen ”At rejse er at leve”Når du tør tage på en rejse ind i dig selv og udforske alle kroge og oceaner i din krop, finder du ud af, hvad der virkelig betyder noget for dig.Hvad det er du virkelig vil med dit fremtidige liv, og hvem du vil have med på din fremtidige rejse. Min egen rejse startede i 2016 med en uddannelse i mad & følelser. Den åbnede virkelig op for nogle erkendelser om, hvorfor jeg havde brug for at trøstespise. Kort efter jeg blev alene. Jeg kunne mærke, at vi ikke længere gik på den samme vej og i den samme retning. Dengang anede jeg ikke, at jeg var i gang med at lave mit fremtidige livsdesign. Jeg begyndte i stedet for at være “offer” at tage ansvar for mig selv og viste min datter en vej hun kunne gå, men valget skulle være hendes.  Min rejse har været hård men det hele værd. Hvis nogen havde sagt til mig, at jeg kom til at udleve min drøm om at blive selvstændig, havde jeg tænkt ”det godt med jer, for det kan jeg jo ikke,for jeg kan ikke arbejde 37 timer” Men et par uddannelser senere vidste jeg, at det handlede om hvad jeg troede på, hvad jeg ville og så måtte jeg bare designe mit liv efter det. I dag udfordrer jeg dig. For hvor vil DU gerne hen i dit liv?  Det handler ikke om hvor I eller din familie vil hen, men hvor netop du vil hen, og ikke mindst hvad du vil i livet? Og ikke hvor vil I eller din familie hen men hvor vil DU hen i livet? Hvem skal med dig på din rejse? Hvem vil du gerne have i dit liv og hvorfor? Du er velkommen til at smide en kommentar,hvis du tør sætte ord på hvor du vil hen og hvem der er så heldig der skal med på din fremtidige rejse. Kærligst Grethe

18 december 2022 – Hvor vil du gerne hen? Read More »

17 december 2022 – Tag en pause

Hjem Jeg tilbyder Rygestop på 1 behandling “Akuhealing” Vægttab All-In-One Kosttilskud Sundhed og Helse(gratis) Mindset / Vaneændring Mentor Blog Priser Firmaaftaler Shop Om mig Happystilen Kontakt Hjem Jeg tilbyder Rygestop på 1 behandling “Akuhealing” Vægttab All-In-One Kosttilskud Sundhed og Helse(gratis) Mindset / Vaneændring Mentor Blog Priser Firmaaftaler Shop Om mig Happystilen Kontakt ◦ Happy Lifestyle Blog ◦ Happy Lifestyle blog ◦ Happy Lifestyle Blog◦ Happy Lifestyle Blog ◦ Happy Lifestyle blod Pause tid 17 december og få dage til juleaften. Alligevel opfordrer jeg dig i dag til at sætte tempoet lidt ned i dag. Når jeg bliver lidt stresset, kan jeg godt tage mig selv i at køre i et højere tempo end normalt. Jeg går lidt stærkt, kører jeg bil, så foregår det lidt for meget i yderbanen, og jeg kan tage mig selv i hvis jeg er ude og handle at tænke ”hvorfor jeg altid ender i den langsomste kø”. Har du det også sådan? Har du det, er det vist på tide lige at stoppe op og trække vejret engang. Det præcis den adfærd der gør, at du bliver stresset og kommer i ubalance. Derfor er udfordringen i dag at sætte tempoet lidt ned og træk vejret helt ned i maven. Du skal være helt bevidst om at ting skal tage længere tid i dag, du skal lave små pauser undervejs, og slippe alt du har i hovedet -bare i dag (og de andre 364 dage af året) I dag må du gerne gå i nattøj hele dagen, sidde 1 time længere ved morgenbordet bare og nyde stilheden eller familien. I dag er dagen, hvor du vender den langsomme kø til noget positivt. Nemlig en ekstra pause i hverdagen. Hvad vil du gerne bruge din ekstra pause i dag på? Kærligst Grethe

17 december 2022 – Tag en pause Read More »

16 december 2022 – Taknemmeligheden

Hjem Jeg tilbyder Rygestop på 1 behandling “Akuhealing” Vægttab All-In-One Kosttilskud Sundhed og Helse(gratis) Mindset / Vaneændring Mentor Blog Priser Firmaaftaler Shop Om mig Happystilen Kontakt Hjem Jeg tilbyder Rygestop på 1 behandling “Akuhealing” Vægttab All-In-One Kosttilskud Sundhed og Helse(gratis) Mindset / Vaneændring Mentor Blog Priser Firmaaftaler Shop Om mig Happystilen Kontakt ◦ Happy Lifestyle Blog ◦ Happy Lifestyle blog ◦ Happy Lifestyle Blog◦ Happy Lifestyle Blog ◦ Happy Lifestyle blod Taknemmelig 16 december endnu en reflekterende dag. Hvad er du taknemmelig for? Sådan dybt inde i dit hjerte, hvad er du så VIRKELIG TAKNEMMELIG for i dit liv? I mit liv er jeg taknemmelig for jeg vågner hver morgen… Det er nemlig ikke en selvfølge i mit liv. Jeg har set døden i øjnene et par gange nu, og senest kort før jul sidste år. Men takket være min smukke seje datter vandt jeg kampen. Det er jeg dybt taknemmelig for, fordi jeg elsker at leve mit drømmeliv. Jeg er taknemmelig for, at have så skønne kunder på klinikken, der hver og en tør tage ansvar for deres eget liv. Men jeg har også kunder der er taknemmelige for de har en stor bil, et hus eller de har penge og det er okay. Du kan nemlig godt være taknemmelig for materielle ting. Det vigtigste er blot,at du er bevidst om hvad det giver dig! Så inden gaveræset sætter ind, hvad er du så inderst inde virkelig taknemmelig for? Kærligst Grethe

16 december 2022 – Taknemmeligheden Read More »